レモングラス パウダー 25g

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レモングラス パウダー 25g

レモングラスとは?

インドでの伝統的医学であり、数千年の歴史を誇るアーユルヴェーダで薬として用いられるなど、レモングラスには私たちを健康な身体にしてくれる、さまざまな効果・効能が昔から認められています。その心身の両面に効くとされる具体的な効能・効果についてみていきましょう


レモングラスは免疫力強化につながるビタミンCを多く含んでいます。また、シトラール由来の抗菌・抗真菌作用により風邪・インフルエンザの予防に効果があると言われています。さらに風邪の発熱・咳といった症状に対しても鎮痛、発汗、抗炎症などの作用が働くという研究結果があります。冬の寒い時期にハーブティーとして摂取すると効果が期待できるでしょう。

レモングラスは消化器系の不調改善、食欲増進効果もあることから消化不良・胸やけ・便秘・過敏性腸症候群・食欲不振といった症状改善が期待できます。料理やハーブティーとしてレモングラスを用いることでこれらの効能を身体に取り入れることができるでしょう。

レモングラスの中に含まれるシトラールに、ガン細胞に対してアポトーシス(プログラム細胞死)を誘導する働きがあることが、イスラエルの大学の研究チームにより発表されています。依然として基礎研究の段階ですが、今後のがん治療にレモングラス、それを原料としたレモングラスティーが用いられることもあるかもしれません。

ハーブを普段から利用する人にはお分かりでしょうが、ハーブとは身体だけではなく、心に対してもさまざまな効能・効果を持ち合わせています。もちろん、レモングラスもまた素晴らしい精神的作用があると言われています。ここでは、具体的なレモングラスの心に対する働きを紹介していきます。

レモンに似た爽やかな香り成分シトラールは、精神鎮静作用があると言われています。この作用により、不安およびストレスの軽減、緊張緩和といった効果が期待できます。加えて、精神疲労に対するリラックス・リフレッシュ効果も、柑橘系の自然な香りが発揮してくれることでしょう。

集中力・記憶力アップおよび認知症予防効果

脳活性化による集中力や記憶力アップ効果が、レモングラスを対象とした研究により報告されています。さらに星薬科大学の認知症患者27人を対象とした研究発表によると認知症予防効果、認知症の中核症状である物忘れに対する改善効果がみられたということです。また、レモングラスティーは特に運動する人がリラックス、集中をしたいときに役立てると考えられています。

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